涨停吧在清华，有门课研究睡觉？！

“晚睡晚起算熬夜吗？

是不是只要规律就不会对健康产生影响？”

“重大体育赛事为什么

常选在下午或晚上举行？”

……

清华大学生命科学学院副教授王田

开设的本科通识课“生物钟与健康”课堂上

她精心设计的提问

总能立刻唤起同学们的思考和讨论

让课堂瞬间活跃起来

学生上完课后说↓↓↓

我主动跟父母分享了生物钟如何影响食欲的相关知识：如果总在深夜想吃东西，不一定是嘴馋，可能是生物钟异常，使得夜晚体内的胃饥饿素处于较高水平。父母非常欣喜于我愿意给他们讲我在清华课堂学到的东西。

老师总能用问题激发出我们的好奇心，再用严谨的理论和科学的论证让我们掌握住知识。这正是这节课给我的感受：讲道理而不空洞，有趣还不失科学性。

特别感谢这门课，让我养成了关注自己身体的习惯，我也会把课堂所学分享给室友，希望大家都能健康作息，保持好状态！

这门让大家忍不住想要和亲朋好友分享的课

究竟有何与众不同？

答案藏在王田的课堂教学中

而她和这门课的故事

要从她第一天当清华老师讲起

王田老师近照

逻辑性与故事性并重

从2020年入职清华起，王田就想为学生讲一门特别的生物通识课。一方面，她希望课程内容贴近学生日常，让大家将课堂知识应用于实际；另一方面，她想向不同专业的学生展现基础科研尤其是生物领域的研究思路，培养学生严谨的科研思维。

2021年春季学期，她开设了面向全校本科生的通识课“生物钟与健康”。这门课程以昼夜节律为核心，首先介绍生物钟的分子机制、基因周期性表达等专业知识，然后从睡眠与记忆、情绪、食欲、体重的关系入手，详细分析睡眠的调控机制，以及睡眠对认知和代谢过程的影响。王田对课程的设计既注重故事性，让不同专业的学生都能快速进入生物世界；又兼顾逻辑性，用科学文献解释故事背后的原理。

王田认为，“好的课程像一场有趣的探索，不同背景的学生都能找到入口。”课程伊始，她往往会提一个贴近生活的问题，一下子就吸引学生进入这场昼夜节律的讨论和探索。

随着课程深入，她带着学生把目光投向了科学原理背后的“人”——三位揭开生物钟奥秘的科学家，在不断的合作与竞争中，破解出生命节律的秘密，最后共同获得2017年诺贝尔生理学或医学奖。

当学生们正沉浸于这些有趣的人物故事时，王田话锋一转：探索科学原理的过程往往充满曲折和挑战，那些看似枯燥的知识点背后都是科学家们鲜活的努力，在竞争和合作中不断发现、完善、提升，从而推动科学不断进步——这让课程不仅有学理深度，也有触手可及的温度。

王田还希望将课堂知识延伸到学生的日常生活，帮助学生解决睡眠困扰。她引导学生围绕“咖啡因的利弊”等话题自愿报名进行课堂展示，学生们分享自己的亲身体验、查阅资料展开探讨，王田则在此基础上带领大家一起总结，将专业知识融合其中授业解惑。她还会让学生记录自己日常的睡眠和体重波动情况，结课时作回顾总结，切身感受睡眠对身体的影响。在王田看来，“几点睡最健康”没有标准答案，自我记录和总结更能帮助每个人找到适合自己的健康作息方式。学生们说，“这种终于搞懂了自己身体的掌控感，是我这门课最大的收获。”“老师带着我们奔向健康，我真正做到了把知识转化为行动力！”

在学生看来，王田的课堂永远保持着“动态生长”的活力。每节课上，她都会把与课堂有关的学界最新研究成果分享给学生，并带他们剖析其中的原理以加深理解。她希望自己和学生都能用发展的眼光看问题，并提高对信息的甄别能力。“信息时代，对海量的网络文章和短视频要有辨别能力，希望大家看到后不会直接下结论，而是想它的依据是什么、基于什么来验证。”

“生物钟与健康”结课合影

在她的努力下，学生们逐渐学会用更严谨的态度探求结论背后的科学依据：“知识之外，我学到的更是求真求实的科学态度。”“这门课最大的收获是让我养成了‘先想原理，再改习惯’的思维方法。”“课堂上几乎所有的理论观点均是建立在充实的实验数据与可靠的文献基础之上，这种教学方式对培养我的科研思维有很大帮助。”

知识传递与价值塑造兼顾

在“遗传学”“生物化学基础实验”“生化与分子生物学综合实验”三门专业课的教学中，王田则既注重知识体系的搭建，也重视科研态度和价值观的塑造。

王田在“遗传学”课堂上授课

“遗传学”作为生物科学和临床医学专业的必修课，知识点抽象、逻辑链复杂，曾让不少学生犯怵。但它是学生构建学科知识体系的关键环节，是同学们后续深入研究和专业学习的重要基础。“这个基础一定要打牢，学生才能走好未来的科研之路。”王田独创了“明暗双线”教学法，让晦涩知识变得有迹可循。

“明线”以“基因”为核心，从孟德尔豌豆实验讲到基因编辑新技术，层层递进串联起“基因的发现、传递、变化、调控”的完整脉络，帮学生搭建清晰的学科框架；“暗线”围绕模式生物展开，结合自己跨学科研究的经历，剖析果蝇、小鼠、酵母等生物在经典发现和前沿研究中的作用，让学生看到课本知识如何落地科研。课程中，王田还会融入科研伦理探讨，引导学生树立正确的科学观，“我希望学生明白，作为科研工作者，高尚的道德情操与精湛的专业技能同样重要。”

在“生物化学基础实验”和“生化与分子生物学综合实验”两门课上，王田不仅耐心训练学生的实验技能，也十分注重培养学生良好的实验习惯和严谨的科研态度。她将科研诚信贯穿教学始终，学期初就强调“如实、准确记录实验过程”，以相关案例阐明实验记录本的重要性，并反复教导学生“要如实呈现实验结果，而不是追求所谓的完美数据”。

王田在实验课上

面对实验不顺利的学生，王田会陪着他们一起复盘实验记录，找出细微偏差。在她看来，第一次接触新技术不熟练、没注意到操作细节都属于探索性失误，是科研路上的正常经历，但计算试剂用量时出错、漏看实验步骤关键信息等就属于要尽量避免的失误，因为“这类失误会悄悄打击自信心”，实验新手很容易因这类失误的累积而产生“我是不是不适合做实验”的错觉。

“遇到这种情况老师的引导很重要。”王田会与大家分享自己读博阶段刚开始做实验时的经历，“最初我也会因为不熟练导致实验不顺利，我会告诉学生，以后读博了每天都要和这些打交道，现在的不熟练其实都是在为未来的熟练打基础。”这些充满同理心的引导让学生重拾信心，有学生在结课反馈中写道：“有天实验做到很晚，反复失败后特别沮丧，和老师聊过后，又觉得我可以了！”

王田指导学生做实验

王田常教导学生，无论未来从事何种职业，精湛的专业能力是基础，但从职业生涯早期就该注重沟通的艺术——包括语言的选择和态度的表达，温暖的沟通能让专业能力更有温度。她还会鼓励学生参与社会议题讨论，让学生懂得科学与生活的紧密联系，并引导他们换位思考，理解不同生活状态下他人的处境，培养包容与理解的心态。

从清华学子到清华教师

怀着中学时就对生命科学产生的浓厚兴趣，2010年，王田考入清华大学生物科学专业。来到清华园，她立刻被校园氛围所吸引：身边的同学好学上进、充满朝气，老师们热爱教学、全情投入。“不仅专业课的老师严谨纯粹，对科学精益求精，音乐、体育等公共课的老师们，也把课堂设计得别出心裁、引人入胜。我真切地感受到好的老师会对学生产生潜移默化的影响，从读大二时就萌生了‘以后回清华当老师’的愿望，我希望自己也能像他们一样，给别人带来积极的影响。”